ПОМОЩЬ И ПОДДЕРЖКА ПРИ РОДАХ

 


Представляем партнера "СКЭНАР ПРАЙД" — центр заботы о женщине «Доула в Томске»


В Центре заботы о женщине ладят-правят, готовят к беременности, родам, сопровождают в процессе и восстанавливают женщину после появления малыша. Женщины могут обращаться туда, когда возникнет потребность в заботе, отдыхе и поддержке.


"В твоем теле живет любовь" утверждают томские доулы, и мы с этим полностью согласны.


Для вас мы подобрали любопытные фрагменты текстов с интернет-ресурса нашего партнера, которые могут быть полезны женщинам (особенно мамам, ожидающим ребенка):

 


ДЫХАНИЕ


Обязательной частью подготовки к родам у нас является дыхательная гимнастика <...> Беременные женщины часто ожидают, что мы будем тренировать дыхание, которое используется в родах. Мы, конечно, о нем говорим и даже пробуем на себе, но задача дыхательной гимнастики в другом — снятие дыхательных стереотипов, чтобы в родах и вообще, в жизни, ваш дыхательный аппарат мог свободно реагировать на различные ситуации.


<...> Дыхание в родах относится к типу экстремального, оно не тренируемо <...> Адекватно реагировать на схватку и потугу дыханием наш организм может и сам, без посторонней помощи <...> Помешать ему в этом могут два фактора: напряжение женщины (ощущение небезопасности, страх) и жесткие стереотипы дыхания, которые могут формироваться в течении жизни, в результате привычного психологического состояния или недостатка расслабления.

 


СОВМЕСТНЫЕ РОДЫ


“Все, что я хотела от него, – чтобы он был рядом и держал меня за руку. Все, чего хотел он, – чтобы мне было полегче <...> Роды развивались стремительно, шейка раскрывалась очень быстро и очень больно. Впиваясь ногтями ему в руку, я изо всех сил вспоминала все дыхательные упражнения и старалась все напряжение передать ему, зная, что он справится.


<...> Муж обнимал меня, растирал мне спину, дышал вместе со мной, когда я его просила, чтобы мне не сбиваться с ритма. Когда начались потуги, он сидел у моего изголовья, не выпуская мою руку. <...> Не пересекая пуповины, мне выложили малыша на живот. Я видела, как мой муж плачет от счастья. <...> В этот миг весь мир сужается до единственной точки – здесь и сейчас, миг появления на свет твоего ребёнка. Когда двое проходят путь от зачатия до рождения вместе, держась за руки, дыша в унисон – это не передать. Это можно только пережить”.

 


НАДО БЫ ПОЛЕЖАТЬ


Как хорошо было встарь! Где роженица должна была лежать и отдыхать, а все родные женщины и соседи обязаны были ухаживать за ней, помогать. Да и ухаживали-то как неназойливо! Все знали, что смотреть на ребенка — нельзя, молодую маму напрягать — нельзя! Можно прийти, принести еду, помочь по хозяйству, слово ласковое сказать, да и честь знать. <...>


В. Жук «Первые 9 дней после родов родильница должна провести в постели, как бы хорошо она себя не чувствовала. Несоблюдение этого основного гигиенического правила может повлечь за собой, по меньшей мере, неправильность в положении матки, причиняющее страдания на всю последующую жизнь, не говоря уже о других болезнях».


<...> В Китае считается, что при родах энергия женщины направлена вниз, и по инерции организм еще отрабатывает это направление в течении 100 дней после родов. Женщине рекомендуется кроме постельного режима сразу после родов, поберечься в течении всего этого долгого времени. А для того, чтобы решить, можно вставать или нет, есть четкое показание: точка на лобке, которая застывает после родов только тогда, когда весь организм уже «затвердел» и может без ущерба выдержать вертикальное положение.

 


ПЕЛЕНАНИЕ


“<...> через 2 недели после родов случилось пеленание. <...> Меня расслабили, разогрели, растерли, размяли... это был лучший день после выписки из роддома. Мой ум наконец ослабил оборону по поводу "правильно-неправильно" об уходе за малышом. Я выговорилась о своих родах. Для меня это было важно, больше никто и не спрашивал об этом. А там столько переживаний, и радостных, и не очень. Почувствовала, как важно, чтобы был ЭТОТ день заботы обо мне. Ведь после родов всё внимание всех о малыше...Я снова получила поддержку и уверенность, что все в моем теле восстанавливается, как надо. <...>”

 


ЛАДКИ


“Когда-то в самом начале пути в ладках\правках\массажах меня больше всего восхищал психотерапевтический эффект: делаешь ладку на задачу и у человека распутывается клубок проблемы, приходит решение... Иногда само, без всякого активного участия, просто удачно складываются обстоятельства. <...> Иногда вы просто о чем-то рассказываете в процессе массажа, темы меняются, истории льются и льются, я разминаю разные области, а у вас будто распутываются узелки хитросплетений жизненных вопросов. <...> Теперь интересней процессы глубинные, телесные... Иногда вы лежите, под моими руками плавится напряжение на каком-то из участков вашего тела, а к вам приходят воспоминания, фантазии, закруженные из причудливых образов, и вы будто просто смотрите кино, вместе с тем самым расслаблением отпуская эмоции, которые были капсулированы в очагах напряжения”.

 


ВРЕДНАЯ ОДЕЖДА


Джинсы, обтягивающие брюки, узкие трусики <...> являются причиной многих проблем в будущем, начиная с инфекций мочеполовых путей и кончая искривлением костей таза и невозможностью самостоятельных родов (у акушеров даже возник специальный термин — «джинсовый таз» — искривление, возникающее в результате постоянного ношения узких джинсов) <...>


Одежда воздействует на здоровье <...> Узкие брюки, любые обтягивающие элементы, тугие пояса, особенно если они соприкасаются с костями (т. е. одежда с заниженной талией) могут нарушить кровоток и вызвать либо застой крови, либо, наоборот, недостаточное кровоснабжение и, следовательно, нарушение развития органов. Но мало кто задумывается о том, что и слишком высокий каблук, тесная обувь могут обладать подобным эффектом, поскольку кровеносные сосуды пронизывают весь организм от макушки до пяток.


<...> Девочкам младшего возраста (как и мальчикам, кстати) лучше всего носить одежду, которая держится на плечах: платья, сарафаны, юбки на лямках. <...> Дело в том, что любые брюки, даже если они сшиты из мягкого материала, при сидении образуют складку, давящую на паховую область. Эта складка пережимает бедренную артерию, выходящую как раз в этом месте. Полного пережатия, естественно, не произойдёт, но кровоток будет нарушен. Особенно важно то, что от бедренной артерии отделяется веточка, которая возвращается назад в таз и кровоснабжает тазовые органы. Опять же, полного прекращения тока крови не произойдёт и яичники не отвалятся от того, что девочка разок наденет джинсы, но, если она изо дня в день длительно их носит, тазовые органы будут формироваться в условиях кислородного голодания.

 


ЗАЩИТА СЕБЯ. ЖИЗНЕННЫЕ УСТАНОВКИ


Важно преграждать дорогу загрязнителям. <...> В вашей голове должны срабатывать блокировки: «МНЕ НЕПРИЯТНО, ЗНАЧИТ, МНЕ ЭТОГО НЕ НАДО!» или «ЛОЖЬ!», или «НЕИНТЕРЕСНО!» <...> В каких случаях так реагировать? — когда Вас критикуют, обвиняют, пугают, делают неприятные предсказания, понижают самооценку, на вас обижаются или наоборот обижают вас, когда попадаете на тревожные новости по телевизору <...> Запустите эти программы у себя в мозгу, пусть отбраковывают ядовитые сведения! Людей оценивайте не по критерию: «Хотел ли он сделать мне плохо?» — а по критерию: «Плохо ли мне от его слов и действий?». Если плохо – сведите контакты с таким человеком к минимуму.

 


УЧИТЬ ДЕТЕЙ БЫТЬ СЧАСТЛИВЫМИ


Благодарность — это способность ценить то, что у тебя есть. Для того, чтобы привить эту способность, следует регулярно повторять несколько упражнений: Первое – «Подарки этого дня»: Ежедневно, неважно, в какой момент дня, садитесь рядом с ребенком и перечисляйте вместе «дары» этого дня: моменты, события, впечатления, за которые вы благодарны. Это могут быть и люди, игры, угощения — что угодно. Главное — научиться смотреть на то, что с нами происходит как на подарок. Можно даже вести «Дневник благодарности» <...> Счастье — это не результат получения нами чего-то, чего у нас нет, это признание ценности того, что у нас есть.

 

 

Читайте больше: https://vk.com/doula

 

Всем клиенткам «Доулы в Томске» мы дарим скидку 5% на все услуги нашего центра. 

Подготовка к зачатию — беременность — послеродовой период — первые месяцы жизни. На каждом из этапов «СКЭНАР ПРАЙД» тоже помогает будущим мамочкам. Как именно? — читайте здесь.