Сколько лет вашему телу?

Биологический возраст — это показатель "износа" организма, возраст вашего тела. Эта цифра может значительно отличаться от количества прожитых лет. Все зависит от многих факторов, среди которых среда обитания, вредные привычки, наследственность, психо-эмоциональный фон, питание, стрессы и другие.

 

 

 

Определить фактический возраст своего тела можно даже в домашних условиях. Вот несколько тестов, которые помогут это сделать:

 

  • Попробуйте сцепить пальцы рук в замок на уровне лопаток. Если выполнение этого действия далось вам легко – ваш биологический возраст в районе 20 лет. Если удалось лишь коснуться пальцами одной руки пальцев другой – 30 лет. Руки только приблизились, но не коснулись? Вашему телу около 40 лет. Если же вы не смогли завести руки за спину и сблизить – вам больше 60 лет.

 

  • Поднимите прямую ногу на высоту не менее 10 см от пола и постойте в таком положении, засеките время. Если вы с легкостью простояли так 30 секунд и более – поздравляем, ваш биологический возраст - 20 лет. Если удалось продержаться 20 секунд – 30 лет, 15 секунд – 50 лет. Опустили ногу спустя 10 секунд? Вам 60 и более лет.

 

  • Зажмите на 5 секунд кожу на тыльной стороне руки и отпустите. Через сколько секунд пройдет покраснение? Прошло через 5 секунд – вам около 30 лет. Если красноватый след оставался на коже в течение 8 секунд – ваш возраст около 40 лет, 10 секунд – около 50, 15 секунд – вам 60 лет и больше.

 

Проводить тесты на биологический возраст не имеет смысла детям и подросткам. Однако, если вам около 30 лет, а результаты проверки показывают, что организм изношен на все 50, возможно, стоит пройти более подробное исследование. Полное определение биологического возраста включает анализ показателей состояния внутренних органов. Среди ключевых показателей – уровень холестерина в крови, вес, артериальное давление и другие.

 

В любом случае, если чувствуете себя старше возраста «по паспорту», например, часто болеете, имеете лишний вес, быстро устаете, не можете выполнить простейшие физические упражнения – займитесь своим здоровьем!

 

Не знаете, с чего начать? Прочитайте рекомендации главного врача клиники «СКЭНАР ПРАЙД» Константина Никитина.

 

Узнать больше о лечении в центе интеллектуальных медицинских технологий «СКЭНАР ПРАЙД» можно по телефону 777-100, а записаться на бесплатную консультацию – здесь.

Вернуться назад